今回は、腹筋運動で腰を痛めないコツややり方をご紹介します。 腹筋運動をすると腰が痛い 出典：GODMake 腹筋運動をすると腰が痛い理由は何なんでしょうか？腰が弱い人もいますが、ほとんどの場合は「腹筋のやり方が間違っている」から痛くなるそう 腹筋ができない人におすすめ！「ずるい腹筋」のやり方 やり方 （1） あお向けになり、ひざを立てる。両手は頭の後ろで組む。 （2） 肩が床から10cm程度浮くところまで上体を起こし、目線はおへそへ。（1）に戻り、お腹がきついと感じるまで動きを 目次 1 1回もできないのはなぜ？ 腹筋ができないとき疑うべき原因3つ;
サイドクランチ パーソナルトレーナーが徹底解説するやり方と効果 パーソナルジム Island Blog
